Inscrivez vous le samedi 2 novembre pour tenter de remporter 2 paires de plaquettes en bois customisées et designées par Yann !
Le dimanche 15 décembre 2024, le complexe sportif de Pézenas accueillera une compétition inédite : le Nadal Swimrun.
Organisé par le Club de Swimrun Triathlon de Pézenas, sous l’impulsion d’Élodie Bonnin, présidente du club, et de Yann Duquoc, animateur de la communauté Swimrun Hérault, cet événement bénéficie du soutien de la ville de Pézenas et de l’agglomération Hérault Méditerranée qui mettent à disposition les structures sportives pour l’événement.
Deux épreuves au format S pour tester vos limites.
Le Nadal Swimrun se déroulera sur la journée du 15 décembre de 9h à 15h, et se décomposera en deux parties distinctes. La matinée sera dédiée à un contre-la-montre en duo sur une distance totale de 7,2km, composée de 6km de course à pied et 1200m de natation. Cette épreuve permettra de sélectionner les meilleures équipes qui s’affronteront l’après midi, lors des finales par catégorie (femme/homme/mixte). Ces dernières courses seront en départ mass start sur un parcours de 3,6km (3km de course à pied et 600m de natation).
Un format de course spécifique sera également proposé aux enfants à partir de 8 ans pour encourager la nouvelle génération de passionnés.
Une discipline en pleine expansion Le Swimrun, né en Suède en 2006, associe course à pied et natation en binôme sur des distances variées et enchaînées sans transition. La communauté Swimrun Hérault, menée par Yann Duquoc, rassemble des passionnés qui partagent et diffusent cet esprit de sport nature. Leur objectif est de faire découvrir cette discipline au plus grand nombre à travers des événements ludiques et fédérateurs.
Une journée conviviale et ouverte à tous En marge de la compétition, une bourse au matériel de Swimrun permettra aux participants et aux visiteurs de trouver du matériel de Swimrun. Une buvette ainsi qu’un stand de restauration seront à disposition pour faire de cet événement un moment de partage et de rencontre.
Rendez-vous le Dimanche 15 décembre pour cette journée sportive exceptionnelle au cœur de Pézenas !
Présentation des courses
L’épreuve adulte duo se déroule en deux temps
1ère manche : Phases de qualifications
Le matin 3 courses en contre la montre sur un format court par binôme alternant natation et course à pied (un CLM Féminin, un CLM Masculin, 1 CLM Mixte).
Afin d’éviter les encombrements, chaque équipe se verra attribuer avant le départ de la course un numéro de ligne d’eau qu’elle devra utiliser sur l’ensemble de la course.
Chaque binôme effectue le parcours suivant (temps max 1h10)
Départ d’un binôme toutes les 30 secondes
| Course en m. | Natation en m. | |
|---|---|---|
| 1 | 1200 | 300 |
| 2 | 1500 | 300 |
| 3 | 1500 | 300 |
| 4 | 1500 | 300 |
| 5 | 300 | |
| Total | 6000 | 1200 |
Le port de chaussures dans la piscine est interdit. A cet effet une aire de transition sera matérialisée avant l’entrée dans l’eau pour y déposer ses chaussures.
Les 300 mètres de natation sont à réaliser en piscine en effectuant 12 longueurs de bassin de 25m. Une longueur est validée lorsque les nageurs touchent le mur avec les pieds ou avec les mains.
L’entrée dans l’eau pourra se faire en sautant ou en plongeant dans le respect des adversaires déjà présents dans la piscine. La circulation dans une ligne d’eau s’effectue à droite. Le dépassement d’une autre équipe doit se faire par la gauche.
2ème manche : Finales
L’après midi, les finales
Les dix meilleures équipes par catégorie seront qualifiées au temps pour une course de finale.
La finale se déroule en une épreuve avec un départ en mass start
| Course en m. | Natation en m. | |
|---|---|---|
| 1 | 1200 | 300 |
| 2 | 1500 | 300 |
| 5 | 300 | |
| Total | 3000 | 600 |
Les épreuves enfants se déroulent en deux courses
Une première course pour les catégories poussin et pupille. (8 à 11ans)
Elle se déroulera sur 1 tours suivant les transitions ci-dessous
| Course en m. | Natation en m. | |
|---|---|---|
| 1 | 800 | 100 |
| 2 | 200 | |
| Total | 1000 | 100 |
Les règles de nage sont les mêmes que pour la course adulte
Une deuxième course pour les catégories benjamin et minime. (12 à 15ans)
Elle se déroulera sur 2 tours suivant les transitions ci-dessous
| Course en m. | Natation en m. | |
|---|---|---|
| 1 | 800 | 100 |
| 2 | 1000 | 100 |
| 3 | 200 | |
| Total | 2000 | 200 |
Les règles de nage sont les mêmes que pour la course adulte
Planning de la journée
Remise des dossards la veille : 15h00-17h00
Remise des dossard le jour J : 8h00-10h00
Briefing d’avant course : 8h50
-Départ 1er vague contre la montre à 9h00
-Départ 2ème vague contre la montre 10h00
-Départ 3ème vague contre la montre 11h00
-12h15- 13h00 : pause et courses enfants
-13h00 finale féminine
-13h30 finale mixte
-14h00 finale masculine
-14h30 remise des prix
-15h00 fin de la manifestation
Inscriptions
Encore un peu de patience …. ouverture des inscriptions le samedi 2 novembre 😉 à 14h
Tarifs
– Licenciés compétition FFTRI : 40€ par équipe (+ frais bancaires 2)
– Non Licenciés compétition FFTRI : + 5€ de licence journée par personne